Ny vecka
Skrivet 2014-03-31 Klockan 21:05:31
Morgonstund
Skrivet 2014-03-26 Klockan 09:26:07
Det blev som jag tänkt, jag körde ett pass i morse, första passet avklarat. 30 minuter några nya roliga övningar, det var ett roligt pass.
Hoppas ni får en fin dag, här skiner solen idag igen? härligt!
Det blev som jag tänkt, jag körde ett pass i morse, första passet avklarat. 30 minuter några nya roliga övningar, det var ett roligt pass.
Hoppas ni får en fin dag, här skiner solen idag igen? härligt!
Skärpning eller ??
Skrivet 2014-03-25 Klockan 20:59:52
Igår tränade jag, idag skulle jag starta utmaningen, dag 1 av 21 hmm det har det inte blivit, planen var att göra det nu ikväll, men det har liksom inte blivit.
Lufsade iaf en sväng på lunchen i det fantastiska vädret som varit idag.
Igår tränade jag, idag skulle jag starta utmaningen, dag 1 av 21 hmm det har det inte blivit, planen var att göra det nu ikväll, men det har liksom inte blivit.
Skjutsade barn hit och dit, lagade mat, åt för mycket mat. Lägga barn plocka, lagade nallen som gick sönder osv.
Å tappade orken lusten att träna helt.
Jag vet, fast man inte vill eller orkar ska man bara göra det. Nu ligger jag i sängen med dåligt samvete att jag inte tränat.
Skärpning, det ska jag inte behöva ha.
Gud vad jag svamlar, ni fattar va? Ingen träning idag, funderar på att börja dagen imorgon med ett härligt pass.
Lufsade iaf en sväng på lunchen i det fantastiska vädret som varit idag.
Som Pricken över i så vart det mellis med massa socker och kolhydrater .
En Awesome dag kan vi säga....
Sorry
Skrivet 2014-03-24 Klockan 22:32:47
För dålig uppdatering.
Jag blev Vallad runt i Valla!
Älskar att man kan ha "skinnjacka" igen!
För dålig uppdatering.
Helgens träning. Lördag blev det ingen träning men söndag sprang vi intervaller 3km jag och Sara. Det är så jobbigt, begriper inte hur jag ska få upp konditionen och orka springa längre och snabbare!!
Jag blev Vallad runt i Valla!
Idag var jag iväg och tränade HIT så galet jobbigt, orkade inte riktigt idag, dagsformen var så där. Ger ju upp då lätt!
Idag skulle utmaningen starta, har dock inte fått något mail, men det löser sig tänkte börja imorgon. Vi har ju inte samma dygnsrytm heller så det kanske kommer?!
Älskar att man kan ha "skinnjacka" igen!
Totalt
Skrivet 2014-03-22 Klockan 08:48:58
Idag är det den 22 och det är min mät och vägdag varje månad.
Idag är det den 22 och det är min mät och vägdag varje månad.
Jag räknade ut vad jag tappat i cm totalt över hela kroppen sen starten, det är 50cm och 12kilo totalt, sen i september. Är jag nöjd?
Men det är klart jag är, både nöjd och stolt! Men än finns det massor att jobba med, detta tar tid och det ska det göra.
Ha en fin lördag nu,
Det tänkte jag ha! Puss!
Dages lunch
Skrivet 2014-03-21 Klockan 12:58:11
Körde på italienskt idag 😋
Körde på italienskt idag 😋
Utmaningen
Skrivet 2014-03-21 Klockan 09:47:00
Hej på er jag tycker att ni ska hänga på nästa utmaning.
Ni anmäler er HÄR.
Jag har sagt tidigare att det var 30 dagar.
Det är ju bara 21 dagar denna gång.
Det är ju ingenting 21 dagar av erat nya liv bara. Ge det en chans.
Om du gillar utmaningar och ta ut dig rejält, då ska du anmäla dig, du kommer få ett mail varjedag med vad du ska göra (ett klipp)
kan man inte göra övningarna, gör man någon annan övning i stället, huvudsaken man gör något.
Exempel på utmaningar som varit tidigare..
Så in och anmäl er, detta har hjälp mig väldigt mycket, det är nog det som gjort att jag är där jag är idag.
Attans vad jag tränat hemma.
Det startar den 24 MARS om 3 dagar.
Problem område
Skrivet 2014-03-21 Klockan 08:23:31
Det här är mitt stora problem område, mage rumpa lår, magen är förstörd efter två tjejsarsnitt, dom har sytt in den så hårt, så det är svårt att tro att jag kan få bort det som "hänger över " liksom.
Det här är mitt stora problem område, mage rumpa lår, magen är förstörd efter två tjejsarsnitt, dom har sytt in den så hårt, så det är svårt att tro att jag kan få bort det som "hänger över " liksom.
Förhoppningsvis blir det bättre, nu när man kan börja springa igen, bara snön vill försvinna och det vill torka upp i elljusspåret.
Får springa på asfalt så länge, men föredrar att springa i skogen.
Vilket är ditt??
In action
Skrivet 2014-03-20 Klockan 20:33:40
Kvällens galet jobbiga pass i bilder...
Jobbigt var det men roligt hade vi!
Kvällens galet jobbiga pass i bilder...
Jobbigt var det men roligt hade vi!
Måste prova
Skrivet 2014-03-20 Klockan 13:00:11
Var in på Lidl en sväng nu på lunchen, hittade dessa handskar, det är igentligen cykel handskar, men tänkte prova om dom fungerar att ha när man tränar?
Dom är super sköna på, får se hur dom funkar!
Var in på Lidl en sväng nu på lunchen, hittade dessa handskar, det är igentligen cykel handskar, men tänkte prova om dom fungerar att ha när man tränar?
Tex när man lyfter hantlar, sanbagen och gör armhävningar, burpees osv för bättre grepp/fäste, funkar det inte, kan jag använda dom när jag cyklar i skogen i sommar.
Dom är super sköna på, får se hur dom funkar!
A year from now
Skrivet 2014-03-20 Klockan 10:17:43
Jag tycker det är ett väldigt bra motto att leva efter.
För tänk ett år framåt, hur skulle du känna då om du inte börjat träna idag?!
Det behöver inte vara en ny vecka eller ny månad eller nytt år för att börja träna. Du kan börja här och nu.
Spelar ingen roll om du ätit dålig mat godis eller något annat idag, det är nu det börjar här och NU!
Härifrån och framåt!
Våfflor
Skrivet 2014-03-18 Klockan 21:16:24
Lovade er ju receptet, jag hittade det hos 56kilo.se
Det ser inte så gott ut, tycker du om langos, så borde du gilla detta, testa!
Lovade er ju receptet, jag hittade det hos 56kilo.se
Recept för 3 våfflor
2 ägg
1 dl vispgrädde
1 dl mandelmjöl
1 tsk bakpulver
0,5 msk fiberhusk
lite salt
Blanda och grädda.
Det ser inte så gott ut, tycker du om langos, så borde du gilla detta, testa!
Man kan ju ha på vad man vill, jag hade skinka, ost, rödlök och creamfresch.
En bra Tisdag
Skrivet 2014-03-18 Klockan 09:01:34
Idag känns det som en bra dag, vaknade utvilad och solenskiner. Känner av en aning träningsvärk som är en härlig känsla.
Recept kommer sen.
Idag känns det som en bra dag, vaknade utvilad och solenskiner. Känner av en aning träningsvärk som är en härlig känsla.
Frukost på jobbet, kvarg och granola och en smörgås, bananbröd, mums.
Kväll blir det snabbmat igentligen kan man inte kalla det mat, utan efterrätt, men det blir våfflor, LCHF till mig, med ost, skinka, rödlök och gräddfil, blir som langos och hur gott är inte det?
Recept kommer sen.
Svulla Träna
Skrivet 2014-03-17 Klockan 19:17:10
Får ta och erkänna att i helgen har jag svullat mer än jag ätit på väldigt länge, känns då där, visst man ska äta men kanske inte så mycket, men nu var det gjort.
Får ta och erkänna att i helgen har jag svullat mer än jag ätit på väldigt länge, känns då där, visst man ska äta men kanske inte så mycket, men nu var det gjort.
Nu är det iaf en ny vecka med nya tag och den 24 drar en ny 30 dagars utmaning, ska bli skoj, häng på ni med ni anmäler er http://www.bodyrock.tv . Roligare om vi gör det tillsammans, det är galet jobbigt men kul.
Måndagar är ju inte kul, men eftersom jag tränar HIT på måndagskvällar så längtar jag till måndag. Har precis kört ett pass, det var så galet jobbigt idag och jag orkade inte fullt ut. I morgon är det grupp träning igen.
Duktiga Fia och jag då!
I helgen vart det 3km intervall träning på lördag och på söndagen vart en hemsk promenad i iskall blåst usch! Gav inget alls, inte ens skönt att gå.
Fredag
Skrivet 2014-03-14 Klockan 14:34:10
Och den obletoriska fredags frukost buffén på jobbet, en trevlig start på dagen.
En dag i veckan blir det bröd. Mums!
Och den obletoriska fredags frukost buffén på jobbet, en trevlig start på dagen.
En dag i veckan blir det bröd. Mums!
Jag har ju fyllt år skulle vilja hitta på något, får se om det blir nåt skoj i helgen eller om jag tar det en annandag, imorgon blir det träning medbästa Sara, springa intervaller.
Måste ta mig på löplabbet och köpa springafort skor och få hjälp att välja rätt skor. Jag vill ha ett par färgglada snabba skor.
Träning
Skrivet 2014-03-13 Klockan 20:39:01
Vilket roligt pass det var ikväll man körde helt på sina egna vilkor och sin förmåga, jag gav allt jag hadeoch det gick riktigt bra. Får se om det hälsar på någon träningsvärk imorgon, kan ju hoppas, känns bättredå, attman verkligen har tränat, en belöning på träningen på nåt vis 😋
Vilket roligt pass det var ikväll man körde helt på sina egna vilkor och sin förmåga, jag gav allt jag hadeoch det gick riktigt bra. Får se om det hälsar på någon träningsvärk imorgon, kan ju hoppas, känns bättredå, attman verkligen har tränat, en belöning på träningen på nåt vis 😋
Beställde nya byxor, det blev dessa jätte sköna.
Nu är det sängen och en bra film som gäller.
Igår
Skrivet 2014-03-13 Klockan 13:48:33
Var det mysmiddag med vännerna, rycker det är mysigt,trevligt att vi lagar mat till varann när vi fyller år.
Efterrätt, digestiv,vanilj kvarg, hallon, och choklad.
Vad tok gott det var.
Var det mysmiddag med vännerna, rycker det är mysigt,trevligt att vi lagar mat till varann när vi fyller år.
Varmrätt, kycklingpaj.
Efterrätt, digestiv,vanilj kvarg, hallon, och choklad.
Vad tok gott det var.
Tack mina hjärtan.
Veckans träning då!? Inte mycket, måndag HIT och idag pass med Mia. Tänkte träna lördag och söndag, vill iaf få ihop 4 pass/vecka, det borde kag hinna.
Vilka är ni?
Skrivet 2014-03-12 Klockan 11:04:01
Ni är en hel hög som läser min blogg varjedag? Men inga kommentarer tråkigt nog, för det gillar jag, funderingar och synpunkter på det jag skriver.
Ni är en hel hög som läser min blogg varjedag? Men inga kommentarer tråkigt nog, för det gillar jag, funderingar och synpunkter på det jag skriver.
Så nu vill jag veta vem du är? Hur hittade just du hit?
Snälla berätta, säg Hej 💕
Medecin
Skrivet 2014-03-12 Klockan 10:56:36
För en motarbetande hals
Te för oss som inte blivit tillräckligt vuxen för kaffe.
För en motarbetande hals
Te för oss som inte blivit tillräckligt vuxen för kaffe.
Present
Skrivet 2014-03-10 Klockan 20:32:42
Fick dessa godingar av Älsklingen❤️
Fick dessa godingar av Älsklingen❤️
Kärlek 😍
Träning
Skrivet 2014-03-10 Klockan 19:34:00
Har just kört 30 minuter HIT så galet jobbigt, benen känns som gelé, man är på väg att ge upp och bara vill lägga sig ner, men kämpar vidare.
Har just kört 30 minuter HIT så galet jobbigt, benen känns som gelé, man är på väg att ge upp och bara vill lägga sig ner, men kämpar vidare.
Eftersom matintaget varit väldigt dåligt idagså fick jag ett rejält sockerfall och det känndes som jag skulles svimma, fick sätta mig ner med benen högt. Nu har jag ätit och mår bra igen.
Nu lägga barnen och sen mysa ner mig i soffan med stora hjärtat och kolla på film.
Vilka ?
eller
Dagen till ära
Skrivet 2014-03-10 Klockan 09:04:00
Idag fyller jag år.
Ska fira Min födelsedag med ett härligt HIT pass ikväll och sen mysa med familjen. Träna på min födelsedag skulle inte funnits på kartan för ett år sen.
Idag fyller jag år.
vi kan säga att jag fyller 20++.
Ålder är en siffra och jag känner mig i mitt livs bästa form.
Lyxar till det på jobbet idag med
Ska fira Min födelsedag med ett härligt HIT pass ikväll och sen mysa med familjen. Träna på min födelsedag skulle inte funnits på kartan för ett år sen.
Projekt fylla sandbag
Skrivet 2014-03-08 Klockan 15:32:13
Det är 4 st "påsar"som ska fyllas 1x10kg 3x5kg.
Fylla fylla..
Färdig att börja träna med. Jag la in den som vägde 10kg så får jag prova mig fram, vad som blir bra.
Det är 4 st "påsar"som ska fyllas 1x10kg 3x5kg.
Det gick fort och smidigt när vi hjälptes åt.
Färdig att börja träna med. Jag la in den som vägde 10kg så får jag prova mig fram, vad som blir bra.
Hittade sand
Skrivet 2014-03-07 Klockan 16:52:05
Var iväg på granngården idag på lunchen och dom hade säckar med sand, snacka om att jag inte vet hur mycket 25 kilo är igentligen, hade tänkt mig en liten påse som jag hade tänkt bära till jobbet, vilket skämt, jag orkade knappt bära den till kassan, den var tok tung. Det slutade med att jag fick hämta den efter jobbet med bilen.
Var iväg på granngården idag på lunchen och dom hade säckar med sand, snacka om att jag inte vet hur mycket 25 kilo är igentligen, hade tänkt mig en liten påse som jag hade tänkt bära till jobbet, vilket skämt, jag orkade knappt bära den till kassan, den var tok tung. Det slutade med att jag fick hämta den efter jobbet med bilen.
Kanske, om jag orkar, fyller vi den ikväll, om älsklingen vill/kan hjälpa mig.
Ingen risk att 25 kilo blir för lite för mig, tur man kan bestämma själv hur tung sandbägen ska vara och prova sig fram vad man orkar.
Vill ha
Nya
Skrivet 2014-03-06 Klockan 20:31:08
Tänk vad vältränad jag kommer att bli nu med nya kläder. Nej men jag tycker du ska unna dig lite nya kläder,tro det eller ej, men det blir så mycket roligare att träna då.
Träning
Skrivet 2014-03-06 Klockan 20:24:15
Veckan som gått, i tisdags körde jag gympa som är på tisdagar vet inte vad jag ska kalla det, det är styrka coreboch kondition.
Träna träna ...
Veckan som gått, i tisdags körde jag gympa som är på tisdagar vet inte vad jag ska kalla det, det är styrka coreboch kondition.
Igår körde jag ett spinningpass. Det är verkligen inte mingel men man ska chocka kroppen med nåt nytt i bland.
Idag har jag kört tabata med TP Tommie, vi körde olika övningar.
Jobbigt men kul.
Ikväll blir det ett pass mad Mia och man vet aldrig vad hon har hittat på, en sak som är säkert är att det är jobbigt.
Från dagens träning.
kvällens
Träna träna ...
Mellis
Skrivet 2014-03-06 Klockan 16:58:37
Det ska vara enkelt..
Vardagslyx 💕
Det ska vara enkelt..
Turkiskyoghurt en tesked vaniljkvarg granola och färska jordgubbar.
Vardagslyx 💕
Present
Skrivet 2014-03-05 Klockan 11:23:04
Jag fyller år nästa vecka och har köpt en present till mig själv.
En sandbag så nöjd. Lite svårt att få tag i sand denna årstid, men såg att man kunde köpa på grangården. Blir en tur dit nåndag.
Jag fyller år nästa vecka och har köpt en present till mig själv.
En sandbag så nöjd. Lite svårt att få tag i sand denna årstid, men såg att man kunde köpa på grangården. Blir en tur dit nåndag.
Kommer visa er mer sen när jag har fyllt den med grus, hur användbar den är.
Jag önskar mig även ett nytt hopprep.
Det jag har, har jag köpt på Albins det fungerar men är för lätt. Så ett nytt hopprep ja tack!
Dagens träning
Skrivet 2014-03-02 Klockan 22:16:45
Tanken var att vi skulle springa idag igen, men vädergudarna motarbetar oss, för mycket snöblask på vägen.
Även min lilla tjej ville vara med och träna. Vi köpte 1kg hantlar till henne igår, nöjd tjej.
Tanken var att vi skulle springa idag igen, men vädergudarna motarbetar oss, för mycket snöblask på vägen.
Vi tränade tabata hemma inne torra värmen i stället.
Värmerupp med Vasaloppet.
Skrivet 2014-03-02 Klockan 08:56:26
Förra året, sammadag.
Värmer upp Innan träning med lite skidor.
Usch,Vilket tråkigt väder det är på årets Vasalopp. Förra året var det jätte fint väder.
(Kolla in magen)
Snart kommer Sara och vi ska träna, vad har vi inte bestämt, funderar på löpning, vet inte hur underlaget är, vi får se.
B U R P E E S
Skrivet 2014-03-01 Klockan 13:08:00
4.
Jag har ju glömt att jag lovade att visa er Burpees !
1.
Sitt på knä.
( Är du beredd ? )
2.
Hoppa upp..
3.
Ner igen, hoppa bakåt med benen så du hamnar i plankan.
4.
Lägg dig ner på golvet du kan även göra en armhävning om du vill.
6.
Upp igen..
7.
Å hopp..
Förhoppningsvis förstår ni hur jag menar.
Orkar ni?! Upprepa 10ggr.
