B U R P E E S
Skrivet 2014-03-01 Klockan 13:08:00
4.
Jag har ju glömt att jag lovade att visa er Burpees !
1.
Sitt på knä.
( Är du beredd ? )
2.
Hoppa upp..
3.
Ner igen, hoppa bakåt med benen så du hamnar i plankan.
4.
Lägg dig ner på golvet du kan även göra en armhävning om du vill.
6.
Upp igen..
7.
Å hopp..
Förhoppningsvis förstår ni hur jag menar.
Orkar ni?! Upprepa 10ggr.
Kommentarer
Trackback
