Kanske
Skrivet 2014-04-29 Klockan 06:06:58
Har fått skorna som jag beställt, jag måste testa, känna testa igen. För med mina knasfötter är det inte lätt att hitta skor som passar.
Har fått skorna som jag beställt, jag måste testa, känna testa igen. För med mina knasfötter är det inte lätt att hitta skor som passar.
Reebok
Skrivet 2014-04-28 Klockan 20:58:56
Fick mitt nya hopprep idag.
Hoppa hoppa ...
Fick mitt nya hopprep idag.
Testade lite snabbt och vilken skillnad jämförelse med det jag köpt innan på leksaksaffären.
Kommer bli mycket hoppande framöver, det är både roligt och väldigt bra träning.
Hoppa hoppa ...
Mår inte bra...
Skrivet 2014-04-28 Klockan 17:27:03
Usch, nu vill jag bli frisk, har jobbat hela helgen, det har tagit hårt på mig har även jobbat idag, är helt slut och mår inge bra, känner inte att jag har råd att vara hemma.
Usch, nu vill jag bli frisk, har jobbat hela helgen, det har tagit hårt på mig har även jobbat idag, är helt slut och mår inge bra, känner inte att jag har råd att vara hemma.
Ikväll är det vila och en tidig kväll som gäller.
vill bara må bra igen och komma igång med träningen.
Så här mår jag
Skrivet 2014-04-25 Klockan 08:49:56
Som en påse skräp.
Har åkt på en dunderförkylning usch! Så nu står vila från träning på schemat.
Som en påse skräp.
Har åkt på en dunderförkylning usch! Så nu står vila från träning på schemat.
Men det hindrar mig inte från att planera hur jag ska läga upp träningen framöver.
Vet ni har ävenanmält mig på en löpträning, med PT Tommie, hoppas verkligen på detta.
Jag behöver verkligen hjälp.
Om ni skulle vara intresserade vad det är :
Kom igång med löpträningen!
Träna måndag och torsdag kväll i 3 veckor med start 5/5.
Du får lära dig löpteknik, intervallträning, styrketräning för löpning mm.
Vi utgår från Färilaparkens parkering.
Pris: 500:-
Anmälan till [email protected] senast 27/4.
Anmäl er ni med vetja, det blir kul.
Sen har jag hittat ett grymt erbjudande på löparskor, älskar att fynda. Berättar mer sen.
På kvällen
Skrivet 2014-04-23 Klockan 04:47:18
Körde jag tabata intervaller 30 10.
Hur kan manvakna av sig själv 04:30 ?
Körde jag tabata intervaller 30 10.
Laglöse utomhus, hundbad skönt det var. Idag funderar jag på att ha en vilodag, vi får se.
Hur kan manvakna av sig själv 04:30 ?
Jag som ställt larmet mycket senare idag eftersom jag inte tänkte träna nu på morgonen, kanske måste tänka om.
Påsken
Skrivet 2014-04-22 Klockan 08:27:58
Vilken underbar påskhelg vi har haft, jätte kul och fantastiskt väder.
En ny vecka och redan tisdag, snart är äntligen sommaren här, det går verkligen tokfort nu!
Vilken underbar påskhelg vi har haft, jätte kul och fantastiskt väder.
Har hunnit med släktträff, barnkalas, fjällen massa godmat, träning och min kompis solen.
Träning har varit löpning 3 pass har det blivit under helgen, det går bättre och bättre.
En ny vecka och redan tisdag, snart är äntligen sommaren här, det går verkligen tokfort nu!
Håret
Skrivet 2014-04-17 Klockan 14:50:16
Har gjort mer ljust i håret fler slingor, vart mycket nöjd.
Har gjort mer ljust i håret fler slingor, vart mycket nöjd.
Det löper på
Skrivet 2014-04-16 Klockan 19:52:12
Veckorna och tiden bara går och det är redan onsdag och jag har gjort helg.
En nöjd tjej !
Veckorna och tiden bara går och det är redan onsdag och jag har gjort helg.
Igår var jag iväg på ett pass med styrka och kondition och nu ikväll sprang jag 5km igen men typ 4 minuter bättre tid, känns väldigt bra, men vill minst ha 10 minuters bättring, vill ha snabbare ben och lite mer vilja.
En nöjd tjej !
5km
Skrivet 2014-04-15 Klockan 05:27:51
Mina första km är nu avklarade, jag harverkligen inte tekniken att springa. Har ingen kondition, inget tempo, ingen uthållighet och väldigt svårt att komma ner i vilopuls. Det jag har det är en Vilja.
Jag skulle verkligen behöva hjälp, en löpar kurs/skola/utbildning.
Jag får mer ont i höger axel än i benen när jag springer, för jag spänner mig så mycket. Vet inte hur jag ska få ordning på allt?! Om det bara är att fortsätta springa och att det Ger med sig med tiden?
Soliga morgon
Skrivet 2014-04-13 Klockan 12:13:51
Jag och dottern tog premiär turen i elljusspåret nu på morgonen 2,5km. Riktigt härligt.
Jag och dottern tog premiär turen i elljusspåret nu på morgonen 2,5km. Riktigt härligt.
Imorgon börjar en ny träningsvecka.
Träning
Skrivet 2014-04-12 Klockan 20:39:48
Torsdag fredag blev det ingen träning. Jag har ätit en massa gott bara.
Torsdag fredag blev det ingen träning. Jag har ätit en massa gott bara.
Imorse tog vi en runda runt i valla och jag lyckades springa runt hela varvet inte fort men jag "sprang".
Dock glömde jag starta runkeeper så jag har ingen anning om hur långtid hur långt osv, tror det är kring 3 km långt.
Jag fortsätter mina små små steg framåt.
Unionen
Skrivet 2014-04-12 Klockan 20:39:40
Nu är det unionen som
Nu är det unionen som
gäller i dagarna 2.
Lunch
Skrivet 2014-04-09 Klockan 12:11:58
Rundan avklarad, det var härligt väder ute, skulle vart ännu bättre om det inte blåst.
Ikväll är det vila, vila och vila, iaf vila från träning. Det ska packas och tvättas. Jag ska åka bort med Unionen i två dagar, det ska bli väldigt roligt.
Rundan avklarad, det var härligt väder ute, skulle vart ännu bättre om det inte blåst.
Ikväll är det vila, vila och vila, iaf vila från träning. Det ska packas och tvättas. Jag ska åka bort med Unionen i två dagar, det ska bli väldigt roligt.
Godmorgon i små små steg
Skrivet 2014-04-09 Klockan 06:14:44
Shit vad jobbigt det var åt mina ben idag, dom var så tunga och ville inte riktigt som jag. Idag förlängde jag intervallerna lite, sprang mer gick mindre.
Shit vad jobbigt det var åt mina ben idag, dom var så tunga och ville inte riktigt som jag. Idag förlängde jag intervallerna lite, sprang mer gick mindre.
En fin morgon...
En trött men nöjd tjej.
En trött men nöjd tjej.Jippiiii!!
Skrivet 2014-04-08 Klockan 22:04:48
Kan man säga, träningen har gett resultat, klänning har hängt i garderoben i 3-4 år och jag har inte kunnat komma i den på långa vägar, på tok för liten.
Kan man säga, träningen har gett resultat, klänning har hängt i garderoben i 3-4 år och jag har inte kunnat komma i den på långa vägar, på tok för liten.
Fick för mig att prova den nu ikväll och se där, jag kom i den, jag kunde dra upp dragkedjan och jag kunde andas.
Den sitter inte som en smäck än,
som ni ser, men om några kilo till så blir den perfekt.
Lycka ! Heja heja mej! Nu kommer jag kunna sova gott i natt och drömma fina drömmar.
Lycka ! Heja heja mej! Nu kommer jag kunna sova gott i natt och drömma fina drömmar.
Kvällspass
Skrivet 2014-04-08 Klockan 20:32:04
Då var kvällens pass avklarat, det gick så lätt så det var riktigt roligt, känner att jag blivit starkare och uthålligare.
Nu kvälls göra " måsten" innan sängen.
Då var kvällens pass avklarat, det gick så lätt så det var riktigt roligt, känner att jag blivit starkare och uthålligare.
Det var en blandning mellan styrka och kondition.
Imorgon väntar en morgon och lunch runda.
Annars är det onsdag och vilodag.
Nu kvälls göra " måsten" innan sängen.
Promenad
Skrivet 2014-04-08 Klockan 12:12:32
Tog en sväng nu på lunchen, att försöka gå i rask takt i "uggs" är inget jag rekommenderar. Skönt att få komma ut från jobbet en sväng.
Ikväll blir det ett pass med styrka och kondition.
Tog en sväng nu på lunchen, att försöka gå i rask takt i "uggs" är inget jag rekommenderar. Skönt att få komma ut från jobbet en sväng.
Ikväll blir det ett pass med styrka och kondition.
Förhopppningsvis
Skrivet 2014-04-08 Klockan 06:07:00
Jag springer inte fort, inte långt, men jag gör det och det det som räknas. Nu in i duschen och sen väcka resten av familjen.
En ny morgonrutin.
Jag springer inte fort, inte långt, men jag gör det och det det som räknas. Nu in i duschen och sen väcka resten av familjen.
Måndag & träning
Skrivet 2014-04-07 Klockan 19:35:01
Det gick väldigt bra och var kul att träna ikväll. Det var HIT som vanligt när det är måndag.
Det gick väldigt bra och var kul att träna ikväll. Det var HIT som vanligt när det är måndag.
Kände när jag kom hem att jag ville köra lite mer överkropp/armar så jag körde ett pass på ca 30min med min sandbag.
Hoppas på mycket träningsvärk imorgon !!
Gårdagen
Skrivet 2014-04-06 Klockan 12:58:25
Igår tränade vi backintervaller det var första gången för mig. Det var verkligen jobbigt, men kul.
En härlig start på dagen. Känner att jag kommit av mig rejält med på träning och mat, jag gör inte riktigt som jag borde och igentligen vill.
Igår tränade vi backintervaller det var första gången för mig. Det var verkligen jobbigt, men kul.
En härlig start på dagen. Känner att jag kommit av mig rejält med på träning och mat, jag gör inte riktigt som jag borde och igentligen vill.
Nya tag nu.
Nytt!
Skrivet 2014-04-02 Klockan 20:47:20
Ny vecka
Skrivet 2014-04-01 Klockan 09:32:22
Det känns att detta kommer bli en mycket bra vecka.
Usch vilken mage jag hade, ser ut som jag fått barn typ nyss,inte 6 år sen.
Det känns att detta kommer bli en mycket bra vecka.
Igårkväll var det mitt älskade HIT pass det gick så bra och jag orkade mer än jag brukar, det var så roligt en riktigt bra dagsform hade jag.
Ikväll står frisören på schemat, får se om det blir träning efter det.
Får erkänna att 21 dagars utmaningen går inte alls, hade ingen lust att träna alls förra veckan och tycker inte det är lika kul att träna hemma själv faktiskt, som är synd då derbyt smidigt, är bara att tvinga sig. Får köra träning i grupp som en belöning haha!rävspel sagtbroligare att göra det tillsammans.
Nytt..
Lördagar framöver 8.30 kommer vi att träffas för att lunka, jogga eller löpa tillsammans. Alla kör efter sin egen takt och förmåga. Vi kör runt valla tills elljusspåret har torkat upp.
Så kl 8.30 på parkeringen nedanför hembygdsgården. Sprid detta vidare om ni vill.
Bjuder på en bild, den nakna sanningen.
augusti 13 - februari 14
Usch vilken mage jag hade, ser ut som jag fått barn typ nyss,inte 6 år sen.
Visst magen är fortfarande stor men betydligt mindre.
Hänget längst ner på magen efter mina två snitt, tveksamt om det går att få bort faktiskt.
Man kan ju inte punktförbränna, det är synd.
