Hoppsan Kerstin

Igår var det ju löpträning med PT Tommie som gällde, gud vad roligt det var om jag sagt att saker var jobbigt förut kan jag säga att detta var det jobbigaste, men man klarar så mycket mer än man tror, det liksom sitter i huvudet. 

 

Tommie hade bestämt att vi skulle köra ett Coopers test  Vi skulle springa allt vi hade i 3 km ghaaa, jag tänkta han är galen springa 3 km första dagen, men det var ju för att kolla hur vi låg till.

 

Vi började med att värma upp genom att jogga lätt i 1,5 km , haha ja ni som läser min blogg vet ju att jag brukar springa 2,5 km, så att värma upp 1,5 km  känndes väldigt ovant men det gick bra. 

 

Efter det körde vi lite olika teknik övningar, det var kul, man kan säga tat vi inte hade tekniken för det, men dom ska jag träna mer på tror verkligen dom kan förbättra mig som löpare.

 

när vi hade kört dom övningarna och kommit fram till starten så körde vi 3km löpning, vad olika alla låg eller två av oss var snabbare dom andra sprang i klumga och jag sprang sist, men är så nöjd med mig själv som genomförde testet som jag inte trodde jag skulle klara av, men jag sprang och sprang efter min förnmåga brydde mig inte ett dugg att jag inte ens såg dom andra, jag gör ju detta för mig själv.

 

När tetst var klart då fick vi veta hur vi låg till  man kunde vara dålig ganska bra bra  och jätte bra och hör och häppna jag var Ganska bra hur bra är inte det ? det är ganska bra men för mig jätte bra. Fick även en bra tid för att vara jag bättre än när jag brukar springa 2,5km.

 

Inte nog med det så joggade vil tillbaka till bilarna sisådär 2 km, så en massa kilometer för mig blev det och jag gjorde det, jag psrang och sprang, har aldrig sprungit så långt någon gång förut.

 

idag är jag rätt mör i kroppen, men det är bara en härlig känsla.

 

 

 

 

Igår vart det en runda runt valla första turen på länge, starta inte runkeeper som jag ångrar nu, hade vart skoj att se nu. Det gick, jag "sprang" hela varvet det var grymt jobbigt med blodsmak i munnen, men skönt att få det gjort. 

Sitter och funderar vad jag ska träna idag? Funderar på hiit, inte löpning iaf, skulle ha lagat cykeln så jag kan börja cykla, det är ju så kul. Sen vill jag gå leden upp till vallåsen men då vill jag ha bättre väder.

Imorgon börjar löpningen, hoppas verkligen på den. 

Beställde ju 2 par skor Adidas och Reebok, dessa var dom jag gillade bäst, väldigt sköna, inte så stabila som jag skulle behöva, men provar med dom så förbi se hur det går. 

Ni får ha en fin söndag, som är som lördag för mig. 

Fit4Fight

Tänk att träna 4-5 pass i veckan och sluta helt, det är så lätt bara så där och det är ju det jag varit så rädd för hela tiden att komma av mig, dessutom äter jag fel och en massa socker. 

Tror jag iaf är på rättväg nu, måste tänka rätt och göra rätt, lägga upp nån sort plan för framtiden nåt jag kan leva med.

Som jag levt nu under Mars April har inte varit det ultimata, känner mig besviken på mig själv på nåt vis, slösat bort 2 månader i onödan, jag har ju tränat men gör ju fel.

Ställde mig på vågen igår huu, vet inte exakt men har gått upp kring 2-3 kilo och det är inte muskler, det lovar jag, känner att magen blivit större ja hela jag, inte mycket, men det går åt fel håll.

Inte konstigt, jag är ett levande bevis på att äta fel då går man upp även om man tränar tråkigt nog. 

Det är rätt svårt att göra detta ensam och nu har träningsgrupper gjort sommar uppehåll, måste starta en egen grupp träna ensam är i te så kul längre. 

Får börja skriva upp vad jag äter och tränar igen, det var ju tanken med denna blogg från början! 

Igentligen vill jag inte visa denna bild, men känner att jag måste för att visa mitt misslyckande och att visa verkligheten, så hör blir min kropp av socker, jag har en del att ta igen nu. 

Gud så fet du har blitt. Varför gör man detta mot sig själv? Jo man är socker beroende då tar det över usch! 

När jag ser det där blir jag bara arg, men samtidigt motiverad att ta tag i det. 

Vart mycket blaj blaj igen. 

Ska göra ett inlägg om skorna jag köpteför på måndag ska lära mig springa! 

Ikväll är det vila och en tidig kväll som gäller. 

Men det hindrar mig inte från att planera hur jag ska läga upp träningen framöver. 

Vet ni har ävenanmält mig på en löpträning, med PT Tommie, hoppas verkligen på detta. 

Jag behöver verkligen hjälp. 

Om ni skulle vara intresserade vad det är :

Har hunnit med släktträff, barnkalas, fjällen massa godmat,  träning och min kompis solen. 

Träning har varit löpning 3 pass har det blivit under helgen, det går bättre och bättre. 

Mina första km är nu avklarade, jag harverkligen inte tekniken att springa. Har ingen kondition, inget tempo, ingen uthållighet och väldigt svårt att komma ner i vilopuls. Det jag har det är en Vilja. 

Jag skulle verkligen behöva hjälp, en löpar kurs/skola/utbildning. 

Jag får mer ont i höger axel än i benen när jag springer, för jag spänner mig så mycket. Vet inte hur jag ska få ordning på allt?! Om det bara är att fortsätta springa och att det Ger med sig med tiden? 

gäller i dagarna 2.

En fin morgon...


En trött men nöjd tjej.

Det var en blandning mellan styrka och kondition.

En ny morgonrutin.

 

Jag springer inte fort, inte långt, men jag gör det och det det som räknas. Nu in i duschen och sen väcka resten av familjen. 

Kände när jag kom hem att jag  ville köra lite mer överkropp/armar så jag körde ett pass på ca 30min med min sandbag. 

Nya tag nu.