Hoppsan Kerstin

Mina första km är nu avklarade, jag harverkligen inte tekniken att springa. Har ingen kondition, inget tempo, ingen uthållighet och väldigt svårt att komma ner i vilopuls. Det jag har det är en Vilja. 

Jag skulle verkligen behöva hjälp, en löpar kurs/skola/utbildning. 

Jag får mer ont i höger axel än i benen när jag springer, för jag spänner mig så mycket. Vet inte hur jag ska få ordning på allt?! Om det bara är att fortsätta springa och att det Ger med sig med tiden?