Hoppsan Kerstin

Mat och träning då? 

Maten hår bra, dock har jag glömt vad kag har ätit dom dagar jag inte bloggat men idag minns jag, frukost nummer 1 2 st ägg frukost nummer 2 på jobbet, en macka och te.

Lunch vart det Keso,äpple kokosflingor och kanel och kardemumma. 

Middag kycklinglår i ugn med sås och grönsaker. 

Jag dricker en hel del vatten om dagarna försöker dricka 2liter på jobbet, sen blir det mer när kag tränar. 

Träningen har gått så där eller jag har tränat varhärdar men inte lika hårt, har haft ont i höften, som är mycket bättre nu efter lite "vila" så har det sett ut, 

Måndag tränade jag på morgonen 15 minuter Hit på kvällen var det dags för det nya passet som man fick prova på HIT även det tog jobbigt men kul.

Tisdag träning bara på kvällen 50 minuter. 

Onsdag 20 minuter promenad på lunchen och 30 minuter HIT nu ikväll med aktiv vila. 

Jag har har iaf tränat och det är jag nöjd med.

Imorgon är mitt favvo pass cirkelträning det är så kul och jobbigt, i like. 

Promenaden på lunchen. 

Middagen jag säger bara Mums!