3-Passet ! ! !
Skrivet 2012-05-21 Klockan 08:13:37
Är nu avklarat, det gjorde jag sent igår kväll, här springer man när man har tid.
Intervallerna var springa 4 minuter gå i rask takt i 2 minuter.
Först går man i raskt takt i 10 minuter sen springer man 4 går 2 och gör så i 20 minuter.
Det gick så bra det var så lätt, jag som kände mig så slö när jag åkte iväg, men när jag väl kom igång gick det lätt som sagt, vädret var perfekt. MEn dom 4 sista minuterna var jobbiga men jag klarade dom.
Jag kunde åka hem nöjd med mig själv!
På Tisdag allså imorgon blir det pass 4! Önska mig lycka till :)
Är nu avklarat, det gjorde jag sent igår kväll, här springer man när man har tid.
Intervallerna var springa 4 minuter gå i rask takt i 2 minuter.
Först går man i raskt takt i 10 minuter sen springer man 4 går 2 och gör så i 20 minuter.
Det gick så bra det var så lätt, jag som kände mig så slö när jag åkte iväg, men när jag väl kom igång gick det lätt som sagt, vädret var perfekt. MEn dom 4 sista minuterna var jobbiga men jag klarade dom.
Jag kunde åka hem nöjd med mig själv!
På Tisdag allså imorgon blir det pass 4! Önska mig lycka till :)
Kommentarer
Trackback
