Hoppsan Kerstin

Vart det igår, jag sprang ett varv tyckte tiden var så dålig så jag tog ett var till, då vart tiden ännu sämre och jag vet ju varför , jag springer ensam och ger upp då lätt fast jag egentligen orkar mer.

Blir så less på mig själv, att jag inte ger järnet som jag borde göra om jag vill se några resultat!

Med sällskap!
vart lite bättre tid iaf :)

I bilder ikväll vart det en tur på cykeln vid Ljusnan så skönt väder ute och vattnet var spegelblankt :)

Imorgon funderar jag på vila och ta en löpar runda på lördag morgon innan frukost !

Jätte skön löpar runda ikväll, person bästa under 20 minuter äntligen, men dock tror jag inte kommer klara det nästa gång, det beror helt på hur dagsformen är, tydligen en heldag men shopping och Mc Donalds är tydligen en bra grund ;P Haha.

Jag hade helt enkelt tur! Nu har jag kommit igång med springandet är det fax att börja träna resten av kroppen på annat sätt, mage rumpa lår och armar. Har ju en del appar på telefonen som verkar helt ok, ska testas å självklart kommer ni få veta vad jag tycker om det.

 

Lite bilder från kvällens tur...

Vilket pass i ordningen det är nu, men känner mig nöjd med mig själv att jag tar mig iväg gång på gång det som drar är ju skogen, lugnet, friheten och kunna göra det bättre för varje gång!

Ikväll var mina ben som bly men tog mig runt iaf ingen kanon tid, men jag gav inte upp fast det var tok jobbigt. Det är mycket jobbigare att trippa på tå än att springa som jag gjorde innan.

Känner man sig när man kliver upp lördag morgon beger sig på en löpar runda när det är 3 grader varmt och det regnar.

Men ett väldigt skönt väder att springa i bara man kommer iväg, träden i skogen räddar en från det mesta regnet.

Det bästa sprang min runda på personligt rekord och det är det jag utgår ifrån. En annan sak sprang hela rutan på "tå" gick bra i stället för hela foten, får se hur kroppen mår imorgon.

En fundering vart är Sommaren?

Blir vi bjudna på en sallads buffé där det finns det mesta att välja på så gott och varje onsdag får vi frukost buffé lite vardags lyx!

 

FiveFingers Komodo Sport LS - Multisportmodellen med snabb-snörning

Komodo sport LS - Passar alla typer av fötter! 
Med snabbsnörningen reglerar man enkelt hur tajt man vill att de ska sitta åt.  
 

Passar perfekt för styrketräning och löpning! 

Sulan ger bra kontakt med underlaget och perfekt grepp på olika typer av underlag. De är framtagna för Cross-training/ Fitness men fungerar till många andra aktiviteter där man vill ha barfotakänsla. Ut och spring, hoppa, gymma, paddla mm. De sitter skönt runt hälen och kardborreband på ena sidan hjälper att justera efter dina önskemål. Komodo är modellen för dig som vill göra lite av allt men har höga krav på känsla. Materialen suger inte åt sig vatten. De är alltså fortsatt mycket lätta även om de blir blöta. Innersulan är konstruerad utan sömmar och är mjuk och skön mot foten.

Blev det igår och jag sprang 3,37 km för att vara exakt! Skulle springa 5an men sprang vilse och yra runt i skogen men hitta ut tillslut :P

Skulle typ springa 4 minuter gå en minut under 30 minuter!

Sprang lite på känn, märker redan nu att jag har lättare att återhämta mig och orkar mer, man undrar hur det kommer att vara efter dessa 12 veckor :)

God kväll i stugorna !
Jag har nu gjort mitt 5 löpar/ joggar/lufsar pass. Det gick fin fint sprang lite fortare idag, gick lite längre i starten eftersom min telefon ringde hela tiden, men sen sprang vi hela varvet 2,5 km.

Jag är nöjd att jag fortsätter kämpa på, jag är ju trotts allt mybörjare på detta.
Jag följer inte det löpar schema som jag har men det går bra endå, jag ska fortsätta med det nån dag tror faktiskt det kan vara bra :)

Måste ta mig och prova på 5 km någon dag, men tar det lite längre fram!

Sällskap hade jag också...